Coronavirus

Los sueños extraños: el efecto secundario de la crisis del coronavirus

La crisis mundial por el COVID-19 está causando un efecto secundario para algunas personas.

Telemundo

Mientras las calles continúan vacías y la gente sigue en casa, dormir es más o menos el único constante de nuestras vidas desde antes de la pandemia. 

Pero para algunos, las ordenes de quedarse en casa han marcado un cambio en sus sueños y han experimentado cambios en su manera de soñar, incluso una tendencia a soñar raro. 

Estos cambios no sorprenden al médico de medicina Gary Levinson, quien dice que estamos sufriendo una sobrecarga de información. Debido al tener que procesar información esencial sobre la pandemia y, a la vez, vencer el aburrimiento al desplazarse por redes sociales, hay mucha información para procesar.

"Muchas veces reprimes estos pensamientos y cuando te duermes, realmente no tienes control sobre eso y a menudo se manifiesta con muchas cosas inusuales, muchos despertares por la noche, sueños inusuales, tal vez, pesadillas”, dijo el especialista de sueño. 

La gente también está combatiendo ansiedad y por eso Levinson subraya la importancia de buscar maneras de relajarse durante el día. 

"Trata de salir, tomar algo de luz natural, trata de apreciar los sonidos, las aves, la música, las plantas, las flores, los árboles, las cosas agradables que te rodean”, continuó. 

Justo antes de acostarnos, el doctor de medicina del sueño recomienda no mirar la televisión o jugar con nuestros teléfonos. 

También recomendó seguir una rutina ya que eso puede dar tranquilidad mental. 

Los hashtags "Sueños extraños" y "Sueños pandémicos" estaban en tendencia en Facebook y Twitter con personas que compartían lo que habían soñado.

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